Välkommen

Vill du få redskap att…

Få dina spända, onda eller stela muskler att slappna av ?
Lära dig avspänning för att minska din stress?
Få bättre balans och koordination i kroppen så att du känner dig yngre?
Förbättra din hållning?

Eller vill du utveckla dig själv till exempel bli en bättre ryttare, golfare, löpare, skidåkare…..

Då kan Feldenkrais vara något för dig.

I lugn takt, där du utgår från dina förmågor, guidas du i mjuka rörelsesekvenser. Under lektionen känner du så småningom att dina muskler slappnar av, rörelserna får bättre kvalitet, din andning får större plats. En timma försvinner utan att du märker det. Du guidas på ett mjukt och kravlöst sätt att vara närvarande i kroppen och rörelserna du utför. Kraften du använder är oftast liten, och ingen stretching eller maxuttag av rörelser sker.

Feldenkrais är inte som Yoga – men målet för mental och fysisk avspänning liknar varandra.

Mina deltagare säger så här om Feldenkrais:
Från början undrade jag om så lite kan göra skillnad – men det gör det! Jag har fått redskap att få mina axlar och ländrygg att slappna av.

Jag har ett stressigt jobb, på feldenkraislektionen släpper jag allt och bara lyssnar kravlöst på mig själv. Jag går hem nyoljad i hela kroppen, förstår inte att det fungerar, men det gör det!

Det går lättare när jag tränar på gymmet, jag använder mig själv bättre.

Jag slår längre slag på golfbanan. (Maken tror att jag styrketränat, men jag har gått på feldenkrais)

Efter senaste feldenkraislektionen var jag ute och red. Har aldrig suttit så bra på hästryggen.

Feldenkrais är inget quickfix, även om du ofta känner skillnad efter en lektion. En gång är ett smakprov. Jag rekommenderar 3- 5 gånger kan du utvärdera om det är något för dig. Att lära sig något nytt och bryta vanor kan ta tid.

Om du inte har möjlighet att gå på kurs finns möjlighet till Individuella lektioner.

På gång under våren 2019

Tibro:
Maj/ juni, söndagar och måndagar i Växthuset, Brobolet, Skogshill
Må bra veckan i Tibro 13/ 14 och 15 maj Växthuset, Brobolet Skogshill.
( ring för vägbeskrivning).
Stabil och graciös: Maj / juni / sittande kurs på Vuxenskolan, Tibro
Du hittar mer information under fliken Kurser/Tibro.

Höstens kurser startar i Skövde och Tibro, onsdagar september. Mer info under kurser.