Välkommen

Jag har flyttat och har nu mina kurser och erbjuder även individuella lektioner ( sk Funktionell Integrering) på Anderstorpsvägen 4, Tibro. Det är Fd Snickarteatern, ingång svart dörr i riktning mot Häggetorp. ( norrut) en trappa upp.
Jag har förmånen att få hyra in mig hos min kollega Jeanette ” Rultiga Rut” vilket jag är mycket tacksam för. Lokalen är mysig och välkomnande.

Aktuellt och på gång..
Vecka 8 Ny tisdagskurs startar 5 ggr med fokus på bäcken och höfter Tibro och i Skövde fokus på axlar och nacke. Några platser kvar i varje kurs.

Kurs för Ryttare pågår, det går att hoppa in, se under kurser TIBRO

Kurser pågår på tisdagar och onsdagar i Tibro och på Skövde Yogacentrum. Mer info under kurser.
Individuella lektioner erbjuds även i Skövde på Reginakliniken efter efterfrågan.

2020 – firar jag 10 år!

Feldenkrais om du vill få redskap att…

Få dina spända, onda eller stela muskler att slappna av ?
Lära dig avspänning för att minska din stress?
Få bättre balans och koordination i kroppen så att du känner dig yngre?
Förbättra din hållning?

Eller vill du utveckla dig själv till exempel bli en bättre ryttare, golfare, löpare, skidåkare…..

Då kan Feldenkrais vara något för dig.

I lugn takt, där du utgår från dina förmågor, guidas du i mjuka rörelsesekvenser. Under lektionen känner du så småningom att dina muskler slappnar av, rörelserna får bättre kvalitet, din andning får större plats. En timma försvinner utan att du märker det. Du guidas på ett mjukt och kravlöst sätt att vara närvarande i kroppen och rörelserna du utför. Kraften du använder är oftast liten, och ingen stretching eller maxuttag av rörelser sker.

Feldenkrais är inte som Yoga – men målet för mental och fysisk avspänning liknar varandra.

Flera av mina deltagare använder sitt friskvårdsbidrag för feldenkraiskurserna.

Mina deltagare säger så här om Feldenkrais:
Från början undrade jag om så lite kan göra skillnad – men det gör det! Jag har fått redskap att få mina axlar och ländrygg att slappna av.

Jag har ett stressigt jobb, på feldenkraislektionen släpper jag allt och bara lyssnar kravlöst på mig själv. Jag går hem nyoljad i hela kroppen, förstår inte att det fungerar, men det gör det!

Det går lättare när jag tränar på gymmet, jag använder mig själv bättre.

Jag slår längre slag på golfbanan. (Maken tror att jag styrketränat, men jag har gått på feldenkrais)

Efter senaste feldenkraislektionen var jag ute och red. Har aldrig suttit så bra på hästryggen.

Feldenkrais är inget quickfix, även om du ofta känner skillnad efter en lektion. En gång är ett smakprov. Jag rekommenderar 3- 5 gånger kan du utvärdera om det är något för dig. Att lära sig något nytt och bryta vanor kan ta tid.

Om du inte har möjlighet att gå på kurs finns möjlighet till Individuella lektioner.